文章插图
绿豆
三伏天人易出现中暑症状，喝绿豆汤有很好的清热解暑功效 。且绿豆刚煮沸时的绿色汤水，清热功效最好，可取汁饮用，再加水煮至豆烂，此时的绿豆汤解毒功效最强 。
薏仁
三伏天高温潮湿，人易受暑湿侵袭，喝薏仁有很好的利水消肿、健脾去湿功效 。经常吃薏仁对慢性肠炎及消化不良等症也有较好的改善作用 。
西瓜
三伏天气候炎热，人体大量排汗，水分流失较多 。西瓜果肉甘甜多汁，水分非常充足，适宜常吃以作夏天补水消暑之用 。
生姜
夏天人饮食寒凉或常吹空调，都易损伤脾胃阳气 。生姜性辛温，有温中散寒的功效 。三伏天吃生姜，可以止呕降逆，健胃止泻、抗菌消炎、祛痰镇咳 。
【三伏天吃什么好】
推荐阅读
- 三伏天的养生知识
- 三伏天如何去除体内寒气 三伏天如何调理祛除体内寒气
- 糖尿病夏天喝什么茶好
- 练胸肌吃什么好 锻炼肌肉的最佳饮食
- 什么运动练胸肌最有效 练胸肌最好的方法
- 运动后吃什么好 运动后吃蛋白质助肌肉增长
- 跳绳对长高有帮助吗 跳绳为什么能长高
- 可以适当分盆 【换盆】金鱼吊兰什么时候换盆，金鱼吊兰换盆方法
- 6-9月 【荷花】2018微山湖荷花什么时候开 微山湖赏荷期长达四个月
- 【牡丹花】2018彭州牡丹花什么时候开，2018彭州牡丹节赏花路线