葛根粉可以天天吃吗 有些人群不适合天天吃
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葛根粉可以天天吃吗
一般情况下可以天天服用 。
葛根粉取自植物野葛的块根，含有丰富的雌激素、淀粉和人体所需的多种微量元素，如：钙、铁、铜、硒等，对人体有益，无明显的毒副作用，所以正常体质的人可以每天服用 。建议每次服用10-15克即可 。
吃葛根粉有什么好处
生津润燥 葛根粉性凉，可以发散风邪，清热润燥，其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常，常用来辅助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症 。
丰胸美容 葛根粉中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水平，达到丰胸的效果，其中的葛根异黄酮能加速血液循环，加快新陈代谢，从而使肌肤容润，光泽 。
增强免疫力 葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分，如：甾醇类化合物等，它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力，从而提升人体自身的机体的防御力 。
保护心脑血管 葛根中提炼出的葛根素有降低血压的作用，能帮助扩张心脑血管，增强细胞耐缺氧能力，维持心脏血管功能，从而达到保护心脑血管的效果 。
哪些人不适合天天服用葛根粉
1、体质寒凉者 。葛根粉性凉，体质寒凉者服用可能会加剧体内寒气，刺激肠胃你，引发腹泻、腹痛等不适 。
2、儿童 。儿童肠胃功能较成人弱，葛根粉性味寒凉，易刺激儿童肠胃，可能影响儿童肠胃健康，导致儿童腹泻 。
建议这类人群服食葛根粉每隔2-3天服用1次 。
吃葛根粉要注意什么
1、空腹不宜食用 。葛根粉性凉，空腹服食可能会刺激肠胃，引起肠胃不适 。
2、避免刺激性食物 。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影响葛根粉的效果，如：酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等食物 。
3、孕妇少食 。葛根粉属凉性食物，孕妇过多食用葛根粉可能会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的发育 。
4、低血压、低血糖患者慎用 。葛根素提取物能降低人体血压、血糖水平，所以患有低血压、低血糖的患者不建议食用，以免引发身体不适 。
【葛根粉可以天天吃吗 有些人群不适合天天吃】
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